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骑行结束，这8件事必须要做

骑行后500ml水立刻下肚？或者马上淋浴？还是马上坐下甚至躺着？以上都是骑行后不正确的放松方式，堪称潜在的健康“杀手”，不仅会让你对运动的努力事倍功半，甚至会带来致病隐患！#irtopic_79475

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#每日打卡# #天气即天意# “锡马”落幕！直升机与无人机应用技术绝对完美，虽然我常去的骑行线路被跑者“占据”（礼让三分是原则=一年一次马拉松赛事而我可以常去“眼饱湖光山色”）偷着笑一个并捂个脸！

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